Черный чай бодрит лучше кофе, а зеленый – повышает иммунитет

Самым полезным напитком в любое время года специалисты считают чай, причем, в зависимости от сорта и способа обработки он может по-разному воздействовать на организм.

«Самым полезным напитком для организма является простая чистая вода, она повышает иммунитет благодаря тому, что питает клетки и помогает организму избавляться от вредных соединений и токсинов.

Очень полезными являются также натуральные чаи, при этом я рекомендую использовать не чайные пакетики, а рассыпную заварку – она делается из более качественных листьев, которые не теряют своих полезных свойств при обработке, перемалывании и фасовке» — говорит врач.

По утрам врач рекомендует заменить традиционную чашку кофе черным чаем – это прекрасный тонизирующий напиток для тех, кто хочет проснуться. К примеру, в сорте «английский завтрак» кофеина не меньше чем в кофе, но зато в его составе много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения клеток и прекрасно справляются с выводом токсинов из организма. Вместо сахара чашку ароматного напитка лучше пить с ложечкой меда.

«В течение дня поддерживать силы поможет зеленый чай – это настоящий эликсир молодости и продукт для здоровья. В составе зеленого чая – множество антиоксидантов и полифенолов, благодаря чему он помогает бороться со старением, с простудами и вирусами, переутомлением, стрессами. Он ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира и помогает переварить плотный обед» — говорит врач.