Ученые: Недосып одновременно усиливает ожирение и разрушает мышцы

Согласно ранее озвученным гипотезам, недосып и посменная работа нарушают режим человека, делают прием пищи нерегулярным, а организм – ослабленным. Однако оставалось неизвестным, вызывает ли нехватка сна более глубоких изменений в организме на молекулярном уровне.

Чтобы разобраться в вопросе, ученые из Уппсальского университета (Швеция) провели эксперимент, в котором приняли участие 15 добровольцев. На одних сеансах добровольцы спали положенные восемь часов, а на других – бодрствовали всю ночь. После каждой сессии ученые делали биопсию мышечной ткани и подкожного жира участников эксперимента.

Как оказалось, даже одна бессонная ночь негативно изменяет процесс метилирования ДНК в жировой ткани. Но главное – недосып запускает процесс катаболизма, разрушающий белки и ослабляющий мускулатуру. То есть недосып одновременно увеличивает слой жировой ткани и уменьшает объем тканей скелетной мускулатуры.

Теперь ученые хотят установить, способен ли восстановительный сон нормализовать метаболические изменения, запускаемые недосыпом.