Диетолог рассказала, кому лучше отказаться от смузи

Римма Мойсенко советует употреблять смузи в качестве десерта после завтрака, в качестве второго завтрака или как полноценный полдник. Сама по себе смесь из измельченных фруктов полезна, однако коровье молоко, которое входит в напиток, может быть опасным.

По словам диетолога, многим противопоказаны молочные продукты. Они могут вызвать диарею, вздутие живота и несварение. Особенно не рекомендуют употреблять молоко людям, страдающим дерматозом, экземой, лишним весом и повышенным артериальным давлением.

Поэтому при приготовлении смузи лучше использовать вместо коровьего молока соевое или кокосовое.

«Смузи противопоказан больным острым гастритом, острым панкреатитом, холециститом, болезнью Крона, язвенной болезнью», — говорит Римма Мойсенко.

Также диетолог советует отказаться от смузи людям с ожирением. Напиток лучше заменить на свежие фрукты или орехи.

из открытых источников