Быстрая ходьба снижает вероятность преждевременной смерти
Ученые провели эксперимент, в ходе которого испытуемыми стали 50 тысяч 255 человек от 30 лет. У них отсутствовали сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, а также им нужно было пройтись хотя бы раз в неделю, на протяжении четырех недель, а потом пройти опрос.
Затем на протяжении еще двух лет ученые изучали информацию о смертях участников от любых причин и отдельно проанализировали смертность от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
В сравнении с людьми, которые предпочитают размеренный шаг, люди со средней скоростью ходьбы снижали риск смерти от любых причин на 20%, а люди с быстрым шагом — на 24%.
из открытых источников