Как можно совладать с головной болью

Голова может трещать из-за разных факторов, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими болезнями.

Боль портит настроение, из-за этого непросто сосредоточиться на работе и уделять внимание детям и семье. Не нужно героически мириться с болевым синдромом. В свое время наши предки были в курсе, как справиться с головной болью не принимая пилюли. В наше время ими нередко лечатся беременные женщины и обычные люди, старающиеся использовать меньшее число медикаментов.

Общие рекомендации

Если причина это стресс или сильное переутомление, в таком случае поможет обычная прогулка на свежем воздухе. Идеальным вариантом будет песчаный берег, где можно подышать воздухом с моря, или хвойный лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Жители городов могут съездить в близлежащий сквер. На открытом воздухе можно побегать - активность поспособствует сокращению интенсивности боли.

В случае если ставится вопрос, как совладать с головной болью в домашних условиях, тогда следует использовать подручные средства. Например, лед для напитков, который есть в морозилке, обладает охлаждающим эффектом и поможет расслабить мышцы. С этой целью пакет нужно приложить ко лбу. Если боль вызвана стрессом, тогда надо попросту передохнуть. Хорошим приемом будет охлаждающий душ в жаркую погоду либо горячая ванна, ежели на улице зябко.

В случае если боль в голове, то можно попросить свою половинку помассажировать. В случае если дома кроме вас никого нет, то может помочь самомассаж. Чтобы его сделать, следует легкими движениями надавливать на ту зону головы, в каком месте ощущается боль. Надо совершать 10-20 сек. Общедоступным средством станут капустные листья. Их надо отбить деревянным молоточком, для того чтобы вытек сок, положить лист на голову, повязать платок. Некоторым людям помогает ароматерапия. Следует принимать к сведению, что исключительно приятные запахи принесут нужный эффект. Надо использовать эфирные масла лаванды, розмарина, гвоздики.

Экстренная помощь при головной боли

Чтобы понять, как быстро побороть головную боль, следует понять причину болезненных ощущений. Часто они сопряжены с сосудистыми нарушениями - внезапным понижением или повышением давления. Следовательно сначала полагается его определить и попытаться нормализовать. А если после этого голова болеть перестала, то причина обнаружена. Надо обратиться к доктору, он посоветует препараты, которые нормализуют давление. Люди, страдающие от мигрени, стремятся узнать, как побороть сильную головную боль? Она порой сопровождается рвотой, длится до нескольких суток, сильная, пульсирующая. При этом заболевании без медицинских препаратов не обойтись. Наибольшей эффективностью обладают триптаны, но нужно учитывать, что они противопоказаны при многих заболеваниях и несовместимы с некоторыми другими медикаментами. Во время гриппа если сильно болит голова, то она может быть из-за интоксикации организма. Чтобы ее снять, следует выпивать побольше жидкости. При переутомлении должен помочь чай с мелиссой, перечной мятой, ромашкой.