Зачем нужны очки для компьютера

Дело вовсе не в электромагнитном излучении, которым пугали пользователей компьютеров лет 20 назад. Негативное влияние оказывает длительная зрительная работа за ноутбуком или персональным компьютером. Прибавим к этому свечение экрана, частоту его мерцания, блики. А также искусственный синий свет, который ноутбуки и смартфоны излучают на 40% больше, чем природные источники света. Опасность таится и в статичной позе, и в длительной работе глаз на близком расстоянии. Это вызывает спазм глазных мышц или, говоря профессиональным языком, спазм аккомодации.

В результате возникает компьютерный зрительный синдром, который не относится к заболеваниям, а, скорее, является собирательным диагнозом. Глаза чешутся, слезятся, появляется ощущение инородного тела. Еще один признак – сложно сфокусироваться на дальнем изображении, потому что снижается острота зрения. Такие симптомы могут возникать, как у людей с близорукостью или дальнозоркостью, так и у тех, кто никогда не носил очки.

Что делать?
Если вам знакомы все вышеперечисленные симптомы, то самое время обратиться к врачу-офтальмологу. Например, в ОПТИК СИТИ вы можете записаться на проверку зрения в любой салон. Врач проведет тщательную диагностику, назначит лечение и подберет очки для работы за компьютером. Такие очки имеют специальные линзы, фильтры которых снижают яркость экрана, увеличивают четкость изображения и тем самым снимают зрительное напряжение. Такие линзы могут быть с диоптриями или без, их можно поставить практически в любую оправу.

Движение и гимнастика
Следует помнить, что компьютерные очки – не панацея. Необходимо отрываться от монитора каждые 40 минут. Подойдите к окну, посмотрите вдаль, полюбуйтесь пейзажем. Позвольте вашим глазам расслабиться и отдохнуть. Отличный способ снять зрительное напряжение – короткая гимнастика для глаз:
— сделайте 10 круговых движений глазами, затем 10 движений по диагонали, вверх и вниз;
— 10 раз открывайте и закрывайте глаза;
— часто-часто моргайте в течение 30-4 секунд;
— рассматривайте предмет за окном, переводя взгляд на точку на стекле.

Немного пройдитесь по комнате, чтобы размять затекшие от длительного сидения мышцы, ускорить кровообращение.

Если соблюдать эти несложные правила, применять рекомендованные средства защиты в комплексе со зрительной гимнастикой, вы сохраните здоровое зрение на долгие годы.