Медики: Состояние сердца в старости зависит от частоты занятий спортом
Так, ученые из университета Техаса в Далласе (США) провели исследование, в ходе которого они выясняли, как различные «дозы спорта» оказывали влияние на сердце и сосуды людей. В целом в проекте были задействованы 102 пожилых человека. Четверть добровольцев была профессиональными спортсменами. Остальные люди занимались спортом от одного до пяти раз в неделю, сообщают в Journal of Physiology.
В результате ученые выяснили, что гибкость стенок артерий, состояние аорты и всех четырех камер сердца зависели от частоты занятий спортом.
В частности, у людей, которые на протяжении всей жизни по 2-3 раза в неделю занимались спортом, сердце и артерии, которые снабжают кровью мозг и шею, были в идеальном состоянии. У самых спортивных пожилых людей благодаря физическим упражнениям омолаживались также и остальные крупные артерии.
В итоге ученые пришли к выводу, что для сохранения сердца молодым в пожилом возрасте необходимо на протяжении нескольких лет заниматься спортом 4-5 дней в неделю.
из открытых источников