Составлен список из 10 блюд, опасных для здоровья сердца
Подальше от своего стола рекомендуется держать гамбургеры, обработанное мясо и колбасные изделия, блюда глубокой прожарки, конфеты, безалкогольные напитки и подслащенные соки, сладкие злаки, печенье и выпечку, маргарин, пиццу и диетическую газировку.
Насыщенные жиры в сочетании с углеводами оказывают пагубное влияние на здоровье сердца. Кроме того, рестораны быстрого питания зачастую используют не очень качественные ингредиенты, а также нездоровые методы приготовления пищи.
Колбасы и обработанное мясо также опасны из-за содержания насыщенных жиров. Кроме того, в них много соли. Шесть тонких ломтиков мясных деликатесов могут содержать половину ежедневной рекомендуемой дозы натрия. Этот элемент связан с повышением кровяного давления.
Способы, используемые для жарки картофеля фри, цыпленка и других закусок, создают транс-жиры, которые приводят к повышению уровня холестерина.
Не менее опасной угрозой для сердечно-сосудистой системы являются блюда с высоким содержанием сахара. Этот продукт способствует лишнему весу, повышению холестерина и диабету.
Сахар содержат даже продукты, которые считаются частью здоровой диеты, такие как сухие завтраки.
Пицца, как и колбаса, является лидером в списке «солевых бомб» Американской кардиологической ассоциации. В продуктах, из которых готовится пицца, содержатся насыщенные жиры, натрий и сахар.
Диетическая газировка напрямую связана с развитием диабета и ожирения.
из открытых источников