Медики: Орехи снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

К таким выводам ученые пришли после того, как провели исследование. В нем задействовали 60 тысяч человек в возрасте от 45 до 83 лет. Добровольцы рассказали медикам о своем образе жизни и том, какие у них существуют пищевые привычки. После этого специалисты на протяжении 17 лет наблюдали за их состоянием здоровья, сообщает EurekAlert.

В течение многолетнего эксперимента у участников исследования случилось 4983 сердечных приступа. 917 из них оказались смертельными. Также было выявлено 3160 случаев сердечной недостаточности и 7550 фибрилляций предсердий.

Благодаря данному исследованию медики выяснили, что у тех людей, которые регулярно употребляли орехи, вероятность возникновения сердечной недостаточности была ниже на 20%. Кроме того, те добровольцы, которые 1-3 раза в месяц употребляли порцию орехов, фибрилляция предсердий встречалась на 12-18% реже.

По мнению специалистов, такие показатели связаны с тем, что в орехах содержатся здоровые жиры, минералы и антиоксиданты.

из открытых источников