Российский эксперт: Человек может выспаться впрок
В ходе исследований специалисты определили, что люди могут «запастись» сном. Об этом сообщил заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.
К примеру, если в течение недели человек будет каждый день тратить на сон на два часа больше, а затем начнет спать всего по три часа в сутки, то в итоге он сможет «демонстрировать неплохие показатели». По словам Михаила Полуэктова, такой эффект от «запаса» сна действует в пределах 14 дней.
Вследствие этого эксперт отметил, что можно считать приемлемой ситуацию, когда люди после рабочей недели долго спят в выходные.
Ранее сообщалось, что Михаил Полуэктов рассказал о влиянии продолжительности сна на длительность жизни.
Ana Blazic Pavlovic / Fotolia