Названы опасные для внешности привычки в питании

Дерматолог из Великобритании поделился, как не испортить внешность неправильным питанием.

Он говорит, что с 1 января многие хотят начать новую жизнь. Часто с наступлением Нового года люди твердо решают похудеть, поэтому садятся на диету. Однако на этом пути они совершают ошибки. В частности, жесткая диета может спровоцировать выпадение волос.

Вторая ошибка – отказ от красного мяса и углеводов. Отмечается, что после этого у человека могут появиться проблемы с кожей.

А трещины на губах говорят о нехватке в организме витаминов A, B и К.

Поэтому для поддержания здорового внешнего вида нужно ежедневно употреблять достаточно белка, сложных углеводов и жиров.

из открытых источников