Медики рассказали о способе предотвращения старческого слабоумия

В последние годы несколько групп ученых определили, что физические упражнения и занятия спортом улучшают работу мозга. Например, в 2008 году исследователи выяснили, что прогулки продолжительностью 50 минут улучшают память и концентрацию у пожилых людей. В 2015 году итальянским ученым стало известно, что благодаря физическим упражнениям нервные клетки формируют новые связи с другими нейронами.

В настоящее время ученые из клиники Майо в Рочестере проанализировали результаты проектов, в которых наблюдали за тем, как зарядка и прогулки влияют на здоровье пожилых людей и лиц, страдающих ранней формой болезни Альцгеймера.

В результате медики определили, что легкие формы физической нагрузки замедляют процесс ухудшения памяти. Максимального положительного эффекта можно добиться, если тратить на физические упражнения около 150 минут в неделю.

Александр Викулов / РИА Новости